Qué comer en verano para estar guap@. 5 platos veraniegos

Alimentos para hidratarse, cuidar la piel, vigilar el peso, ponerse moreno, que nos aporten energía para disfrutar de los días más largos… El verano requiere su propia alimentación, por ese motivo hoy hemos buceado por la red para recopilaros en este post algunas recetas, platos y comidas veraniegas muy sencillas, pero con las que se os hará la boca agua. Porque somos y parecemos lo que comemos, en Just-Eat le sacamos todo el partido al veranito para que nos siente de maravilla a todos ¡Por dentro y por fuera!. Si tú también quieres saber qué comer en verano para estar más guap@ ¡no nos hagas un feo y sigue leyendo!

• SOPAS FRÍAS

Porque son refrescantes, sanas, ligeras, digestivas y muy nutritivas… ¡Nos encantan! Las sopas frías son platos ideales para esta época del año, ya que por su temperatura y composición ayudan a refrescar y mantener hidratado al organismo. Entre las más conocidas encontramos la clásica sopa fría de puerro o vichyssoise, el gazpacho o el salmorejo, pero también podemos elaborar sopas frías de melón, de sandía, de pepino u otros alimentos de temporada que ofrecen variedad de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en verano. ¿Cuál es tu favorita?

• ENSALADAS

Las ensaladas son uno de los platos más apetecibles del verano y un estupendo ejemplo de cena rápida. Fáciles de cocinar, frescas, sanas y deliciosas, en esta estación son perfectas a cualquier hora del día. De patata, con salpicón de pulpo, de pasta, pollo, con frutas.. ¡las combinaciones son incalculables! Y si te faltan ideas será tan sencillo como ir a Google y escribir “ensaladas de verano” en su caja de búsqueda. Aunque si para ti el verano se hizo para descansar, en Just-Eat tenemos multitud de restaurantes que sirven comida sana a domicilio. Así que ya sabes, ¡si te apetece una ensalada y no tienes en ese momento los ingredientes necesarios, entra en nuestra plataforma y utilízanos!

• BATIDOS NATURALES DE FRUTAS

Son ideales como merienda sana, apetecible, deliciosa, muy completa y fácil de preparar. En pocos minutos y con unos conocimientos mínimos de cocina, tendremos un preparado muy nutritivo que, además, podremos degustar en una amplísima variedad de sabores, tantos como frutas de verano podamos encontrar en el mercado.Los batidos contienen dos ingredientes principales: leche – o yogur – y fruta, así que sin darte cuenta estarás combinando las proteínas de la leche (calcio) con las vitaminas de la fruta. Por cierto, ¿sabías que en Just-Eat también hay restaurantes que sirven batidos naturales de frutas a domicilio como Peggie Sue en Barcelona? ¡Ahora ya lo sabes!

• LA SANDÍA, LA FRUTA DEL VERANO

Que vaya por delante que hemos elegido la sandía por el juego que nos daba (ahora entenderéis el porqué),pero en general comer fruta en verano debe ser un “must” para ti. Otras frutas que nos encantan son el melón, melocotón, níspero, albaricoque o las cerezas. Aunque la sandía nos ha conquistado por todas las recetas veraniegas que se pueden hacer con ella: polos de sandía, gazpacho de sandía, zumo, sobete, granizado, helado, sandía rellena… ¿cómo la tomas tú?

• TARTA DE ZANAHORIA Y COCO

La zanahoria y el coco te ayudarán a activar la melanina de tu cuerpo, que a su vez actuará en favor de tu bronceado. ¡Te broncearás antes! Aunque si somos sinceros cuando comas esta tarta no lo harás por ponerte más moren@, la probarás porque sencillamente está deliciosa. Al no ser excesivamente dulce no sentirás esa sensacion de empalagamiento y podrás comer, comer y comer ¡hasta que tu madre te diga basta, deja un poco para los demás!

Bueno, pues estas son nuestras primeras propuestas de platos, alimentos y recetas veraniegas… ¿Cuáles son las vuestras? Contadnos qué soléis comer en esta estación de calor y con todos los comentarios recibidos haremos una recopilación de platos y escribiremos la segunda parte de este post. ¿Nos ayudáis?